料金/／メニュー

入会金

¥10,000
（税込 ¥11,000）

ビギナーコース

HABEXを初めてご利用いただくお客様で、セルフトレーニングをご希望の方には、＜ビギナーコース＞をご受講いただいております。

パーソナルトレーニング指導を通じて当ジムのシステムや環境に慣れていただくためのチュートリアル的なコースであり、回数は30分8回、もしくは60分4回の二択です。

施設利用料

＜ビギナーコース＞を受講し終えたお客様からは、施設利用料を月額にて頂戴させていただきます。

ご利用回数別料金

パーソナルコース早見表

くびれウエストコース

◆主な使用部位
腹斜筋

◆主な種目
ダンベルサイドベント
ツイストシットアップ
自転車シットアップ
ワイパー（中級者）

シックパックコース

◆主な使用部位
腹直筋

◆主な種目
ドラゴンフラッグ
ハンギングレッグレイズ
荷重シットアップ

メロン肩コース

◆主な使用部位
三角筋

◆主な種目
フロントプレス（バーベル、ダンベル）
ミリタリープレス
バックプレス（肩に痛みがない人のみ）
サイドレイズ（インクライン、スタンディング、シーテッド）
リアレイズ（ライイング、スタンディング、シーテッド）
ケーブルロウイング（ロープアタッチメント）

逆三角形コース

◆主な使用部位
広背筋

◆主な種目
ラットプルダウン
シーテッドロー
ワンハンドダンベルロー
ワンハンドラットプルダウン

鬼の背中コース

◆主な使用部位
僧帽筋

◆主な種目
シーテッドロー（逆手ストレートバー、Vバー）
ベントオーバーロー
ビハインドネックラットプル

四角い胸コース

◆主な使用部位
大胸筋

◆主な種目
ベンチプレス
ダンベルプレス
ダンベルフライ
インクラインダンベルプレス
インクラインフライ
デクラインプレス
デクラインフライ
内旋ダンベルフライ

ポパイ腕コース

◆主な使用部位
上腕二頭筋
上腕三頭筋

◆主な種目
バーベルカール（EZバー可能）
インクラインカール
スカルクラッシャー
フレンチプレス
ケーブルオーバーヘッドプレス

腕スリムコース

◆主な使用部位
上腕三頭筋

◆主な種目
ダンベルキックバック
ケーブルプレス
フレンチプレス
サイドレイズ（インクライン、スタンディング、シーテッド）
リアレイズ（ライイング、スタンディング、シーテッド）

脚引き締めコース

◆主な使用部位
ハムストリングス

◆主な種目
ワイドスクワット
スミスクローズドスタンススクワット
ブルガリアンスクワット
徒手レッグカール

桃尻ヒップアップコース

◆主な使用部位
大殿筋

◆主な種目
ヒップスラスト（スミス、フリー）
スミス後ろ向きレッグプレス
ブルガリアンスクワット
ケーブルキックバック

全身バルクアップコース

◆主な使用部位
全身

◆主な種目
ベンチプレス or ダンベルプレス
ラットプルダウン
シーテッドロー
ベントオーバーロ
スクワット
サイドレイズ
ボールクランチ
ドラゴンフラッグ
ハンギングレッグレイズなど

全身ダイエットコース

◆主な使用部位
全身

ウォーターサーバー	無料
ウェア・タオル	レンタル：５００円
シューズ	レンタル：３００円
プロテイン	３００円
荷物スペース	２個
食事管理	２週間：11,000円［税込］

LINEで問い合わせる！

30分8回	¥28,000 （税込 ¥30,800）
60分4回	¥28,000 （税込 ¥30,800）

セルフトレーニング有	¥2,400 （税込 ¥2,640）
セルフトレーニング無	¥０

回数	30分	60分
1回	¥4,000 （税込 ¥4,400）	¥7,200 （税込 ¥7,920）
月4回	¥13,600 （税込 ¥14,960） 1回あたり ¥3,400 （税込 ¥3,740）	¥25,600 （税込 ¥28,160） 1回あたり ¥6,400 （税込 ¥3,740）
月8回	¥25,600 （税込 ¥28,160） 1回あたり ¥3,200 （税込 ¥3,740）	¥48,000 （税込 ¥52,800） 1回あたり ¥6,000 （税込 ¥3,740）

コース名	30分	60分
ビギナーコース	8回	4回
女性限定コース	–	◯
筋トレッチコース	◯	◯
くびれウエストコース	◯	–
シックパックコース	◯	–
全身バルクアップコース	–	◯
全身ダイエットコース	–	◯
メロン肩コース	◯	◯
逆三角形コース	◯	◯
鬼の背中コース	◯	◯
四角い胸コース	◯	◯
ポパイ腕コース	◯	◯
腕スリムコース	◯	◯
脚引き締めコース	◯	◯
桃尻ヒップアップコース	◯	◯